Полезные свойства редиса
Редис нельзя отнести к овощам, в которых содержится изобилие минералов и минералов, тем не менее, всё же в его составе присутствует ряд полезных элементов. В нем есть фенольные соединения, которые оказывают антиоксидативный эффект, то есть снижают воспалительные процессы. Помимо этого, данный компонент усиливает действие витамина С. Таким образом, можно сказать, что редис укрепляет иммунитет и сосуды, снижая риск развития заболеваний сердца.
В небольшом количестве здесь есть жирные кислоты, которые укрепляют нервную систему, улучшают мозговую деятельность и снижают уровень плохого холестерина.
Рекомендовано употреблять редис свежим, так как при консервации часть полезных веществ уходит.
Химический состав:
- Витамины: В3, В4, В5, В6, С.
- Минералы: калий, фосфор, кальций, магний и натрий.
Калорийность на 100 грамм – 17 ккал.
Создавайте изумительные блюда вместе с Хаяляль Маркет. Звоните и заказывайте натуральные продукт с доставкой на дом.
Отзывов пока нет.