Полезные свойства очищенного кедрового ореха
Кедровый орех – продукт, отличающийся целым рядом полезных свойств и ценных элементов в составе. Его можно использовать как сырье для кондитерских изделий и даже мясных блюд. Можно его кушать и просто так, заменяя конфеты и другие сладости. Чаще всего из кедрового ореха делают батончики или используют в качестве пищевой добавки.
Основными полезными веществами в составе кедрового ореха являются:
- Жирные кислоты. Они неоценимы для волос, ногтей и кожи.
- Витамины группы В.
- Белки.
Кедровый орех способствует улучшению работы кишечника, снижает уровень холестерина.
Так как калорийность кедровых орехов высокая (673 кКал в 100 г), употреблять их нужно в умеренных количествах.
Отзывов пока нет.