Полезные свойства семги, 3-4 кг
Семга популярный тип рыбы, который принято употреблять в различных видах. Помимо этого, многие знакомы и с полезными свойствами семги. В первую очередь её полезно употреблять пожилым людям, так как в составе есть мелатонин, который замедляет процессы старения. Помимо этого, жирная кислота снижает уровень холестерина в организме, таким образом, снижая риск развития болезней сердца.
К другим полезным свойствам относят следующее:
- Восстанавливает давление.
- Укрепление мышечной ткани.
- Снижение стресса и депрессии.
- Восстановления гемоглобина в крови.
Химический состав семги:
- Витамины: группы В, A и D.
- Минералы: селен, цинк, йод, фосфор, магний, кальций и калий.
- Жирные кислоты: Омега-3 и мелатонин.
Калорийность на 100 грамм – 220 ккал.
Отзывов пока нет.