Чернослив

Полезные свойства чернослива

Чернослив – настоящий кладезь полезных веществ. Он рекомендован взрослым и детям для укрепления иммунитета. Также популярен продукт в качестве профилактики сердечно-сосудистых заболеваний, для восстановления крови. В составе чернослива такие важные элементы:

• Витамины групп В, С.
• Калий, кальций, магний.
• Белки, жиры.

Так как калорийность чернослива не более 200 кКал в 100 г, его можно использовать и в период диет.

Чернослив можно легко использовать в качестве самостоятельного лакомства. Его можно есть просто так, с чаем. Также продукт широко используется в кулинарии. Чернослив популярен не только при приготовлении сладостей. Он также нужен для мяса, салатов и других блюд.