Полезные свойства кефира 1%
В данном кисломолочном продукте содержится белок, который необходим человеческому организму. Помимо этого, в кефире высокий уровень кальция и фосфора, именно поэтому этот напиток так полезен детям, подросткам, спортсменам и людям преклонного возраста, ведь он насыщает костную ткань необходимыми веществами.
Еще напиток известен тем, что он улучшает работу желудочно-кишечного тракта, восстанавливая его микрофлору. Низкая жирность делает этот продукт идеальным для тех, кто следит за своей фигурой. Очень часто кефир используют для разгрузочных дней, ведь он способствует выводам скопившихся токсинов.
Химический состав выглядит следующим образом:
- Витамины: В2, D и РР.
- Минералы: кальций, фосфор, хлор, калий, сера, натрий и магний.
Калорийность на 100 грамм – 40 ккал.
Еще в продукте находятся жирные кислоты, которые улучшают мозговую деятельность и положительно сказываются на состоянии кожи и волос.
Отзывов пока нет.